Linee Guida Nutrizionali
Consigli per una dieta equilibrata per uomini attivi.
Consigli Nutrizionali
Ecco alcuni consigli per supportare la tua energia e salute:
- Proteine: Includi carne magra, pesce, uova o tofu per la crescita muscolare.
- Carboidrati complessi: Scegli cereali integrali, patate dolci o quinoa per energia duratura.
- Grassi sani: Consuma avocado, noci e olio d'oliva per la salute cellulare.
- Idratazione: Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno per rimanere idratato.