Dieta Equilibrata
Consigli per una nutrizione sana e bilanciata.
Consigli per una Dieta Equilibrata
Ecco come mantenere una dieta bilanciata:
- Proteine: Scegli fonti magre come pollo, pesce o legumi.
- Carboidrati: Preferisci cereali integrali e verdure per energia sostenibile.
- Grassi: Includi noci, semi e olio d'oliva per la salute del cuore.
- Idratazione: Bevi acqua regolarmente per supportare il metabolismo.